Er það nú

Er það nú.      Heimta að fá að vita hverjir fengu far með þyrlunni og hverjir urðu að taka strætó í Fjörðinn.  

Bikarinn fluttur með þyrlu í Hafnarfjörð

100 skref á mínútu

Ný rannsókn bandarískra vísindamanna sýnir fram á að ef fólk vill fá hóflega hreyfingu á hverjum degi þá skal það ganga rösklega í hálftíma. Lykillinn er taka 100 skref á mínútu. Vísindamennirnir fengu út töluna með því að mæla súrefnisþörf líkamans hjá um 100 manns, sem voru látin ganga á hlaupabretti.

 Nú er bara að taka skrefateljarann með í gönguna og halda sér í formi og ekki múður sko.

 Hálftími á dag kemur heilsunni í lag. 

100 skref á mínútu sögð gera gæfumuninn

Nýja hjólið mitt

Haldið þið ekki að ég hafi keypt mér reiðhjól í dag.   Trek 6500 og að sjálfsögðu voru nagladekk sett undir gripinn.  Nú skal haldið af stað á hjólastíganna.      

Við förum ekkert að minnast á hvað hjólið kostaði.   

 

 

Til hamingju stelpur

Íslenska kvennalandsliðið í knattspyrnu er komið á EM 2009 með því að sigra Íra 3-0 í kvöld.

Ég hef alltaf sagt að það eigi að setja peninga í uppbyggingu á kvennaknattspyrnunni  og segi:  Nú er lag.   

Ísland á EM 2009

1-2

.................................................................        

 

 

 

 

 

 

 

 

George Burley: Lögðum hart að okkur að landa sigri

Byggjum upp kvennafótboltann með stæl

Valskonur blómstra þessa daganna.   Það liggur við að hver einasti leikmaður skori í hverjum leik þarna úti.  

Nú eigum við að feta í fótspor Svía og Norðmanna og setja mikla peninga í uppbyggingarstarf í kvennaboltanum.  Þar eigum við mikla möguleika.   Ég er sannfærður um að landslið kvenna mun komast á flest stórmót í framtíðinni ef rétt er á haldið utan um þetta og er nokkuð viss um við munum þá fljúga inn á HM í framtíðinni.  Margrét Lára er nú þegar í heimsklassa svo og nokkrar aðrar stelpur.  Áfram stelpur.

Lauflétt hjá Val sem fer í milliriðil

Mínir menn

Mikið var ég stoltur af mínum mönnum þegar flugvélarnar flugu yfir bæinn og svo þegar þeir gengu frá borði.    

Rétt áður en þotan kom til Reykjavíkur var þessi myndarlegi regnbogi í Fossvogsdalnum, örugglega þeim til heiðurs.     Til hamingju með daginn.  

 

Landsliðið komið heim

Silfur

Fékk gæsahúð þegar ég horfði á mína menn taka við silfrinu enda ekki á hverjum degi að landinn fær pening á ólympíuleikunum.    Frábært, frábært.    Ég má alveg hafa rangt fyrir mér en ég var bara svo viss um að við myndum vinna leikinn en Frakkar eru bara hreinlega bestir og að sjálfsögðu óskum við þeim til hamingju með sigurinn.   Hvað um það,  hér á að fagna enda yndislegt að hafa náð öðru sæti á svona stóru móti. Að vísu þarf að fægja silfrið reglulega.  Við erum bara næst bestir og það er sko ekkert annað.   Smart.   Til hamingju með frábæran árangur.    Nú tölum við ekki um silfurmanninn heldur silfurmenninna.

Íslendingar taka við silfrinu

Hraustir kappar og gott framtak

Mér finnst framtak slökkviliðsmannanna frábært en tuttugu manna sveit slökkviliðsmanna hljóp hálfmaraþon í Reykjavíkurmaraþoninu nú í morgun og dró á eftir sér fólk í hjólastólum. Með þessu safna þeir áheitum fyrir Íþróttafélag fatlaðra og líknarsjóð slökkviliðsins.  Það eru víða hetjur á ferðinni. 

Slökkviliðsmenn drógu hjólastóla

Norge tok sitt første OL-gull i håndball

Norsku stúlkurnar unnu gullið í útslitaleik gegn Rússum, 34:27. í yfirburðasigri  handboltakeppni kvenna á ólympíuleikunum í Peking.   Svaka flott hjá þeim enda langbestar í keppninni. 

Svo munum við vinna gullið á morgun gegn Frökkum þannig að það verður flott að hafa tvö bestu liðin hér á svæðinu.   Til hamingju Norge.   

Norðmenn ólympíumeistarar í handbolta kvenna